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Régalez-vous avec notre poêlée de légumes pommes de terre courgette tomates

Personnes

: 3 pers.

Préparation

: 15 min.

Cuisson

: 20 min.

Une recette de légumes pour toutes vos envies

Aujourd’hui, je vous propose une délicieuse poêlée de légumes à base de pommes de terre, courgettes et de tomate pour accompagner vos plats. Cette poêlée de légumes se suffit à elle-même. Que vous soyez végétarien ou pas, vous allez savourer un délicieux repas. En effet, ce plat de légumes peut se déguster seul ou accompagner de viande ou de poisson. En plus, il cale bien car les pommes de terre vous apportent les féculents nécessaires. Et contrairement à ce qu’on peut penser, d’après Nestlé, les féculents sont associés à tort à la prise de poids. Bref soyez tranquille et faites-vous plaisir. Régalez-vous.

Si vous raffolez des légumes, consultez également :

Les ingrédients

Ce qu’il vous faudra…

1 Courgette
2 Tomates
500g de Pommes de terre
2 Gousse d’ail
2 c d’huile d’olive

Le saviez-vous ?

La courgette nous vient d’Amérique. Au Québec, la courgette s’appelle Zucchini comme en anglais. Pourquoi ? Parce que ce sont les italiens qui l’ont popularisé.

Les étapes

Allons-y pas à pas…

Du matériel pour s’équiper…

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Régalez-vous avec notre poêlée de légumes pommes de terre courgette tomates

5 from 2 votes
Recette de : Rolly Ngouala Type de plat: Non classéCuisine: Monde
Nb de personnes

3

nb de personnes
Temps de préparation

15

minutes
Temps de cuisson

9

minutes

Une délicieuse envie de légumes vous anime ? Parfait notre poêlée de pommes de terre courgette va sublimer votre palais et vous apporter une pleine satisfaction.

Les ingrédients

  • 1 Courgette

  • 2 Tomates

  • 500g de Pommes de terre

  • 2 Gousse d’ail

  • 2 c d’huile d’olive

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